Meer regie en minder stress voor leerlingen op het ARH College

Zelf regie nemen over je energie en keuzes

Docent en Certified Trainer Anne-Mat de Koning zag hoe jongeren worstelen met prestatiedruk, een volle planning en het gevoel altijd ‘aan’ te moeten staan. “Juist de leerlingen die het ogenschijnlijk allemaal goed doen, ervaren vaak de meeste stress. Ze blijven onder de radar, terwijl de behoefte groter is dan ze vaak durven toe te geven.”

Daarom werd The Lab of Life in 2024 als keuzevak geïntroduceerd, binnen het bredere welzijnsaanbod van de school. Leerlingen meldden zich vrijwillig aan, en gingen in vijf groepsbijeenkomsten aan de slag met thema’s als energie, balans, keuzes maken en persoonlijke doelen stellen.

Wat het opleverde?

Uit evaluaties blijkt dat leerlingen concrete veranderingen ervaren, zoals:

• Meer overzicht en rust in hun week
• Beter plannen en prioriteren
• Meer zelfvertrouwen en motivatie
• Nieuwe inzichten over wat hen energie geeft (en wat niet)

Sommige leerlingen noemden het “een eye-opener” of voelden dat er tijdens de training een kwartje viel.

Verbinding in de klas

Naast persoonlijke groei gebeurde er iets anders moois: verbinding. “Door open te praten over dingen als stress, moeite hebben met je telefoon wegleggen of slecht slapen, ontdekten ze: ik ben niet de enige,” vertelt Anne-Mat. “Dat zorgde voor herkenning én verrassend contact tussen leerlingen die normaal niet met elkaar omgaan.

Een andere rol als docent

Ook voor Anne-Mat zelf was het begeleiden van de training leerzaam en verfrissend: “Het is echt iets anders dan lesgeven. Je moet sturen, maar niet te veel. Veiligheid creëren, maar ook ruimte geven. Dat vond ik uitdagend, maar ook heel leuk.'' Ze kijkt er dan ook naar uit om binnenkort weer met een nieuwe groep te starten.

Waarom dit voor elke school relevant is

Waar de training begon als extra ondersteuning voor zorgleerlingen, groeide het al snel uit tot iets groters. “Deze training is niet alleen voor leerlingen met een duidelijke hulpvraag. Juist degenen bij wie niets aan de buitenkant te zien is, hebben er vaak het meest aan.'' Anne-Mat is dan ook helder: “Wat mij betreft zou dit op iedere school standaard in het programma moeten zitten. Als keuzevak, binnen mentoruren of als onderdeel van het ondersteuningsaanbod.”