Training: Grip op je Welzijn
Wil je de vitaliteit, het mentaal welzijn en de inzetbaarheid van je medewerkers duurzaam versterken?
Laat ze zelf de regie nemen met de wetenschappelijk bewezen training Grip op je Welzijn.
Iedereen heeft wel iets wat ze anders willen.
Beter slapen. Minder piekeren. Meer tijd voor jezelf. Vaker nee zeggen. Gezonder leven.
Tijdens deze training ontdekken medewerkers hoe ze hun veranderwens omzetten in blijvend gedrag.
Zó maken ze de stap van willen naar doen, op een manier die bij henzelf past.
Inhoud van de training
1. Persoonlijke balansanalyse
Medewerkers brengen hun huidige balans in kaart: waar loopt energie weg, wat geeft juist energie? Ze formuleren hun eigen doelen op basis van wat voor hén belangrijk is.
2. Energie: fysiek en mentaal
Ze leren hun stresssignalen herkennen, onderzoeken waar die vandaan komen en oefenen met concrete technieken om beter om te gaan met druk en spanning.
3. Werken vanuit kwaliteiten, waarden en doelen
Medewerkers staan stil bij hun drijfveren en talenten. Ze onderzoeken wat hen motiveert en wat ze meer aandacht willen geven – op het werk én privé.
4. Persoonlijke strategie
Iedere deelnemer ontwikkelt een aanpak op maat. Ze leren hoe ze om kunnen gaan met eigen valkuilen en hoe ze helpende routines inbouwen in hun dagelijks leven.
5. Evaluatie en doorgroeien
Samen blikken ze terug op de stappen die zijn gezet. Ze maken een plan om nieuwe gewoontes vast te houden en verder te groeien, ook ná de training.
Waarom kiezen voor deze training?
-
Erkend door het RIVM als effectieve leefstijlinterventie.
-
Wetenschappelijk onderbouwd en in de praktijk bewezen.
-
Focus op eigen regie, waardoor medewerkers zelf aan het roer staan.
-
Direct toepasbaar in het dagelijks leven.
Meer weten?
Wil je ontdekken hoe Grip op je Welzijn binnen jouw organisatie ingezet kan worden? Neem contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek.